• Kost
  • Hitta balansen mellan träning, kost och vila

    Det är viktigt att hitta balansen mellan träning och vila. Det finns tre viktiga delar för att man ska kunna prestera och det är träning, kost och vila. Om man inte äter okej och sovit dåligt på natten så kommer inte du kunna prestera något på din träning. Eller det kommer inte ge något värdefull […]