Spabadet Visby erbjuder en unik kombination av varma bubblor och ergonomisk komfort som omedelbart skapar en lugn oas i egen trädgård. Med justerbar temperaturkontroll och riktade massagemunstycken upplevs en behaglig hydroterapi som löser upp muskelspänningar efter en lång dag. Den rena designen och miljövänliga isoleringen ger dessutom en gedigen känsla av kvalitet, oavsett årstid eller […]
Återhämtning
Få ordning på kroppen innan din nästa löptävling
Löpning är enligt många en perfekt träningsform. Det ger dig bra kondition och du behöver väldigt lite utrustning för att komma igång. Men även om löpning är något naturligt är det slitsamt för kroppen och kan leda till en hel del besvär. Det är inte alls ovanligt att skador uppstår vid regelbunden löpning. Förbered kroppen […]
Vad gör du när du vilar?
Alla är vi olika och hur vi vilar kan se väldigt olika ut. Det kan bero vilket jobb vi har och det känns vanligare att syssla med något annat på sin fritid än det man gör dagligen på sitt arbete. Det kan vara otroligt skönt att få göra något helt annat när man kommer hem […]
Ta hand om din kropp efter din träning
Att träna är ett bra sätt att ta hand om kroppen, men den förtjänar även att bli omhändertagen efter träningen. Hur kan du då ta hand om din kropp på ett bra sätt efter att du har tränat? Om du känner dig stel efter träning är stretching väldigt bra att göra. Det finns många övningar […]
Efter hård träning – bada bastu!
Ett bastubad ser många som en möjlighet att slappna av med vänner, dricka några öl och kanske bada ishav. Faktum är att bastubad är perfekt för dig som tränar hårda pass. Det har flera fördelar. Fördelar med att bada bastu ofta För det första kan bastubad stärka ditt immunförsvar och hålla dig friskare. Elitatleter har […]