Aktivitetsnivå och försöka bli gravid

Träning är något vi alla borde spendera tid med oavsett våra förutsättningar. Under tiden man försöker bli gravid kan de flesta fortsätta träna som normalt. Men det kan också finnas undantag.

Att bli gravid kan ta tid. Medan somliga kan bli det nästan omedelbart behöver andra försöka ett år eller längre. Hälsan är definitivt en faktor, men bara för att man är i god hälsa betyder inte att man fortare blir gravid. En viss mått av tur är alltid inblandad. Under denna period kommer man troligtvis behöva ett antal tester innan man får ett positivt resultat. Clearblue är ett av de största och mest pålitliga märkena på marknaden idag och rekommenderas av många.

En viktig del av att kunna bli gravid är att både mensen och hormonbalansen i kroppen ligger inom normala gränser. När dessa störs kan det bli svårare för kroppen att sköta en eller flera processer som är inblandade i att bli gravid. En normal träningsregim kommer dock sällan påverka kroppen på detta sätt. Högintensiv och regelbunden träning kan däremot vara en problem. En orsak till detta är att hård träning ökar produktion av adrenalin, vilket kan blockera upptaget att progesteron. Och progesteron är ett väldigt viktigt hormon i det tidiga stadiet av graviditeten. Brist på detta i början av graviditeten kan öka risken för en spontanabort.

När man då tänker på att man inte får definitiva tecken på att man är gravid förrän åtminstone ett antal veckor in, låter det ju ganska logiskt att hård träning kan motverka chansen att bli gravid. Men det är som sagt hård och regelbunden träning vi talar om. Inte träning i överlag. Att bara trappa ned träning redan innan man börjar försöka bli gravid kan därför hjälpa. Tänk dock på att kroppen behöver tid att återhämta sig från alla plötsliga förändringar.