Att träna är ett bra sätt att ta hand om kroppen, men den förtjänar även att bli omhändertagen efter träningen. Hur kan du då ta hand om din kropp på ett bra sätt efter att du har tränat? Om du känner dig stel efter träning är stretching väldigt bra att göra. Det finns många övningar att välja mellan.

Välgörande dusch

Att duscha efter träningen är ett bra sätt att slappna av och njuta. Du kan gärna använda dig av en väldoftande tvål – du hittar det mesta online så att du inte ens behöver besöka en fysisk butik. Välj tvål med en doft du älskar och njut av vattnets strålar över din kropp.

Sköt om huden

Det är också bra att ta hand om din hud efter duschen annars är risken att den torkar ut. Det finns många typer av krämer och lotions som du kan smörja dig med och det viktigaste är att du väljer en som passar just din hudtyp. Du kan också göra din egen hudkräm av helt naturliga ingredienser. Bättre än så finns det faktiskt inte. Det är dessutom bra för vår miljö vilket alltid är ett plus.